男孩在17歲時(shí)已經(jīng)接近成年期,身高增長的速度將會(huì)逐漸減緩。不過,具體能否繼續(xù)增高要考慮到遺傳、營養(yǎng)、生活習(xí)慣等因素。一般情況下男孩的身高會(huì)在18-20歲達(dá)到最終身高。
如果男孩在17歲時(shí)身高僅為168cm,并且沒有父母家族中有較矮的成員,那么還是有一定可能繼續(xù)增高的。但是,能否增高以及增高的幅度將會(huì)取決于具體的個(gè)體差異和生活習(xí)慣,以下是一些幫助男孩增高的方法:
1、合理飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素的食物,如魚、肉、蛋、奶制品等。
2、運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),促進(jìn)骨骼生長,增加骨密度??梢赃x擇跳繩、籃球、乒乓球、游泳等運(yùn)動(dòng)方式。
3、良好的睡眠習(xí)慣:睡眠質(zhì)量充足可以促進(jìn)生長激素的分泌,從而促進(jìn)身高的增長。
4、避免熬夜和煙酒:熬夜或吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響,也可能影響身高的增長。
需要注意的是,每個(gè)人的身體差異較大,增高的幅度也因個(gè)體而異。如果男孩想要增高,建議進(jìn)行相關(guān)檢查和評估,制定合適的增高計(jì)劃。同時(shí),也要保持樂觀心態(tài),樹立信心,積極實(shí)踐促進(jìn)增高的方法。