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江維副主任醫(yī)師
骨科

22歲補(bǔ)鈣還能長高嗎

閱讀:1.03k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述: 22歲補(bǔ)鈣還能長高嗎

精選回答:
    • 江維 副主任醫(yī)師
    • 骨科
  • 如果骨垢還沒有愈合,還有增長的可能性,主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,同時(shí)注意各方面營養(yǎng)的補(bǔ)充,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}的食物來促進(jìn)身高的增長。22歲通常是不能夠長高的,一般在青春發(fā)育期的時(shí)候身高增長比較迅速。主要是進(jìn)行骨骼的拍片檢查,看是否已經(jīng)骨骼愈合,如果已經(jīng)愈合,就不會(huì)再有身高的增長。
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  • 想給小孩子吃水果補(bǔ)鈣的話,可以多給孩子吃一些牛油果,蘋果,香蕉,雪梨,獼猴桃這些水果都可以幫助補(bǔ)鈣,除了水果以外,還可以吃一些蔬菜和肉類,像雞肉,牛肉,魚肉,鴨肉,平時(shí)也可以給孩子吃一些蝦皮海帶,再配合一些豆制品奶制品這些都可以補(bǔ)鈣,平時(shí)還要讓孩子多曬太陽,這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。人的身高與多種因素有關(guān),你兒子今年16歲,剛進(jìn)入青春期,是身體和性器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,孩子一定要積極的鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),注意休息,保證睡眠,平時(shí)要多吃含鋅和蛋白質(zhì)豐富的食物。補(bǔ)鈣的水果有,臍橙柑橘類水果,杏仁,無花果干,蘿卜英,葵花籽等等。蘋果,葡萄干,山楂等等含鈣量還是比較高的,平時(shí)可以多給孩子吃一些這些食物,另外還可以經(jīng)常性的吃一些豆制品以及胡蘿卜,紫菜,芝麻醬之類的食物。希望能夠幫助到你。平時(shí)在飲食方面盡量少給孩子吃零食,吃零食最容易讓孩子偏食,挑食的。
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