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預(yù)防低血糖的食物有什么

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預(yù)防低血糖的食物主要包括餅干、糖塊、饅頭等。

1、餅干:餅干屬于生活當(dāng)中比較常見的一種小零食,大多數(shù)的餅干中含有不同的糖分,對(duì)于既往有低血糖的人群,在外出時(shí)可以隨身攜帶一些含糖的小餅干隨時(shí)補(bǔ)充,預(yù)防低血糖的發(fā)生。

2、糖塊:糖塊的含糖量比較大,對(duì)于反復(fù)發(fā)生低血糖者,為降低低血糖的發(fā)生幾率,也可以隨身攜帶一些糖塊。當(dāng)感覺有心悸、出汗等表現(xiàn)時(shí),可以及時(shí)口服糖塊,避免低血糖的發(fā)生。

3、饅頭:饅頭主要是由面粉制作而成,本身屬于一種碳水化合物比較高的食物,進(jìn)食饅頭后,淀粉可以通過(guò)消化轉(zhuǎn)化為葡萄糖,也可以預(yù)防低血糖的發(fā)生。

此外,還可以吃巧克力、蛋糕等食物,預(yù)防低血糖的發(fā)生。在平時(shí)也需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免過(guò)度節(jié)食。

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