早上可以吃龍眼嗎

早上一般是可以吃龍眼的，但是一定要控制好攝入量，不能夠一次性攝入過多。

龍眼當(dāng)中所含的營養(yǎng)價值是比較高的，尤其是里面的維生素或者是礦物質(zhì)含量比較豐富，能夠為身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。而且從中醫(yī)來講，龍眼還具有一定的藥用價值，主要能夠達(dá)到補血安神和健腦益智的效果。

早上在吃龍眼的時候注意不要攝入過多，而且最好也不要空腹食用，以免引起上火或?qū)ξ改c道造成刺激，從而引起腹部脹痛等癥狀。每天龍眼的攝入量控制在200克為宜。