來(lái)月經(jīng)可以喝蓮藕湯，適量喝對(duì)身體有一定好處。
蓮藕屬于睡蓮植物，是生活中的常見(jiàn)食材，所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，包括各類(lèi)維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、淀粉等，月經(jīng)期間吃蓮藕可以補(bǔ)充能量，還能預(yù)防經(jīng)期便秘，此外蓮藕中也含有一定的鐵元素，可以緩解月經(jīng)量過(guò)多造成的缺鐵性貧血，因此來(lái)月經(jīng)的女性可以喝蓮藕湯。
月經(jīng)期間喝蓮藕湯盡量以清淡為主，也可多吃新鮮的水果和蔬菜，以及瘦肉、雞蛋、魚(yú)蝦等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有助于緩解經(jīng)期出現(xiàn)的不適癥狀。