祛濕熱的食物和水果有薏米、紅豆、柚子。
1、薏米:受到外感濕邪、環(huán)境影響、情緒因素、飲食因素等原因可能會(huì)引起體內(nèi)濕熱,通常是濕邪侵襲身體所導(dǎo)致,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁?,入脾胃,?jīng)能夠健脾止瀉,用作于調(diào)理濕熱引起的水腫、泄瀉等癥狀。
2、紅豆:祛濕熱也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆,紅豆具有利水消腫的效果,能夠有效的防止體內(nèi)潴留水液,對(duì)于濕熱體質(zhì)引起的水腫脹滿、小便不利有一定的輔助功效。
3、柚子:利水祛濕也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?,柚子能夠消食化氣、調(diào)理脾胃,對(duì)于濕熱體質(zhì)有很好的食療效果。
另外,荸薺、西瓜、橘子、蘋果、胡蘿卜、苦瓜等,也有一定祛濕熱作用,但注意食物只能起到調(diào)理作用,如果癥狀無(wú)法緩解,必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服龍膽瀉肝丸、半夏瀉心湯等藥物。