長期吃芝麻糊具有補充體內(nèi)多種營養(yǎng)元素的好處，壞處是如果長期大量吃可能會出現(xiàn)腸胃不適或肥胖。
芝麻糊是由黑芝麻、黑米、糯米所制成的糊狀，其中含有豐富的亞油酸、硬脂酸等不飽和脂肪酸，具有補腎益精的功效，對于腎精不足所導致的夜尿頻多、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀，有一定的調(diào)理作用，而且還能夠保護肝臟，減輕肝損傷，預防缺鐵性貧血。
如果長期大量吃黑芝麻糊容易增加腸胃負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適的癥狀。而且黑芝麻糊中的熱量比較高，當熱量堆積在體內(nèi)轉化為脂肪時還會導致肥胖。