40歲女人氣血不足可以通過飲食調(diào)理、中醫(yī)理療、用藥治療等方法調(diào)理效果比較好。
1、飲食調(diào)理：氣血不足癥狀輕微時，建議在日常飲食上適當(dāng)吃一些紅棗、阿膠等食物，有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血。
2、中醫(yī)理療：通過推拿或者艾灸三陰交、關(guān)元等穴位，可以起到活血通絡(luò)、溫經(jīng)祛寒、補(bǔ)氣血的效果。
3、用藥治療：氣血不足較為嚴(yán)重時，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，常用藥物有補(bǔ)中益氣丸、復(fù)方阿膠漿等，可以改善氣血不足引起的手足冰冷、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
除此之外，建議在身體允許的情況下適當(dāng)運(yùn)動，比如太極、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)改善癥狀。