秋季是否適合進補，通常需要根據(jù)體質(zhì)進行判斷。
如果本身體質(zhì)比較虛弱，存在陰虛、氣虛、血虛等現(xiàn)象，而且不容易上火，通常比較適合進補。適量吃大棗、烏雞、羊肉等具有補益作用的食材，改善體質(zhì)。但不建議長期大量吃，避免虛不受補。
如果本身體質(zhì)比較健康，或比較容易出現(xiàn)火氣旺的情況，比如咽喉腫痛、流鼻血等，一般不適合進補，建議以飲食清淡為主。
由于個體差異不同，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)身體具體情況，采取不同的進步方式。