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春夏秋冬該怎樣進(jìn)補(bǔ)

閱讀:2.82k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

春夏秋冬可以通過食物、藥物的方式進(jìn)補(bǔ)。

1、春:春季腸胃消化功能較差,容易引起脾胃虛弱。食物進(jìn)補(bǔ)建議多吃紅棗、桂圓、菠菜等健脾養(yǎng)胃的食物,如果是脾胃氣虛者,可遵醫(yī)囑服用人參歸脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物進(jìn)補(bǔ)。

2、夏:夏季氣溫高,但濕氣重。食物進(jìn)補(bǔ)食用綠豆湯、紅豆薏米粥、百合粥等。藥物進(jìn)補(bǔ)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金銀花、西洋參、阿膠等中藥。

3、秋:秋季天氣較為干燥,陰虛火旺盛。進(jìn)補(bǔ)時(shí)建議多吃梨、苦瓜、百合等清熱去火的食物,也可在中醫(yī)的建議下服用黨參、鹿茸等中藥材。

4、冬:冬季天氣較為寒涼,容易受寒。食補(bǔ)建議多吃姜、羊肉、狗肉等。對于身體虛弱的人群可以配合醫(yī)生吃黃芪、阿膠等藥物進(jìn)補(bǔ)。

在平時(shí)生活中還要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。

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