心肺火旺的調(diào)理方法有飲食調(diào)理、改善生活作息、適當(dāng)鍛煉等。
1、飲食調(diào)理:要注意飲食的清淡,多吃富含維生素的水果和蔬菜,不要吃易上火的食物,不吃辛辣、生冷、刺激的食物,要多喝水。
2、改善生活作息:要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,早起早睡,不要熬夜。
3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘嚎梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),比如散步、跑步、跳繩、打羽毛球等,可以促進(jìn)壞情緒吸收,能有效的調(diào)理心肺火旺。
除上述方法外,如果心肺火旺的癥狀較嚴(yán)重,長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解,可以通過中醫(yī)的方法來進(jìn)行緩解。