月子里是可以適當(dāng)按摩背部的，但動(dòng)作不要過(guò)于劇烈。
月子期間由于活動(dòng)量少，尤其是較長(zhǎng)時(shí)間平躺，不注意保暖，很容易引起腰酸背痛不適。適當(dāng)按摩背部可以起到緩解肌肉痙攣，改善疼痛效果。
但是月子里按摩背部需要注意適度，不要過(guò)于暴力，因?yàn)檫^(guò)度刺激可能會(huì)適得其反，尤其是按壓腰部，可能會(huì)影響子宮收縮導(dǎo)致惡露淋漓不盡。
月子里如果出現(xiàn)肢體酸脹疼痛，還可以結(jié)合艾灸、針灸等中醫(yī)外治法改善。注意作息，盡量不要過(guò)度勞累及熬夜。