孕婦可以通過(guò)喝水、運(yùn)動(dòng)、按摩的方式刺激便意。
1.喝水：若孕婦沒(méi)有便意或進(jìn)食后沒(méi)有感覺(jué)，建議從飲食上調(diào)整，可以空腹飲用蜂蜜水，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)刺激便意，可以讓孕婦腸道中的糞便不那么干燥，有效幫助排便。
2.運(yùn)動(dòng)：如果孕婦身體狀態(tài)比較好，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽、游泳等可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)刺激便意，有助于孕婦排便。
3.按摩：平時(shí)也可以順時(shí)針按摩孕婦的腹部，可以刺激腸道加強(qiáng)蠕動(dòng)產(chǎn)生便意，促進(jìn)糞便的排出。
如果孕婦便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用潤(rùn)滑通便的藥物，不可濫用瀉藥，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。