孕婦可以通過喝水、運動、按摩的方式刺激便意。
1.喝水:若孕婦沒有便意或進食后沒有感覺,建議從飲食上調(diào)整,可以空腹飲用蜂蜜水,促進腸道的蠕動刺激便意,可以讓孕婦腸道中的糞便不那么干燥,有效幫助排便。
2.運動:如果孕婦身體狀態(tài)比較好,適當(dāng)?shù)剡\動,如散步、孕婦瑜伽、游泳等可以促進腸道蠕動刺激便意,有助于孕婦排便。
3.按摩:平時也可以順時針按摩孕婦的腹部,可以刺激腸道加強蠕動產(chǎn)生便意,促進糞便的排出。
如果孕婦便秘嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用潤滑通便的藥物,不可濫用瀉藥,以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。