大多數(shù)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式刺激人體的造血功能，通常還要合理膳食。
人體的造血功能較差情況下，一般可以選擇慢跑、打羽毛球、跳繩等多種的方式運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以加快人體代謝，同時(shí)可以加快身體血液循環(huán)和刺激人體的造血系統(tǒng)，從而可以幫助提高自身的造血功能。
除了運(yùn)動(dòng)以外，平時(shí)要加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以多吃肉食和紅棗等多種補(bǔ)氣血的食物，對(duì)于身體的造血功能恢復(fù)和身體健康有較大的好處。
如果一般方法刺激人體造血的效果較差，建議完善相關(guān)檢查后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些鐵劑、維生素等藥物促進(jìn)人體造血。