吃魚(yú)一般不會(huì)引起便秘。
魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，而且魚(yú)肉非常容易消化，一般不會(huì)加重便秘癥狀。但是如果患有便秘，在吃魚(yú)肉時(shí)應(yīng)要盡量地吃清淡一些的魚(yú)肉，不要吃太油或者是辛辣的魚(yú)肉。
便秘患者除了可以適當(dāng)吃魚(yú)肉外，還可以適當(dāng)進(jìn)食以下食物：
1、新鮮水果，如草莓、藍(lán)莓、橘子、橙子、香蕉、桃子、蘋(píng)果、獼猴桃等，這些水果都含有較多的纖維、豐富的維生素，以及促進(jìn)排便的一些成分，可軟化大便，緩解便秘。
2、蔬菜，如毛豆、西蘭花、豌豆、四季豆、苦瓜、菠菜、芹菜、紅薯等。無(wú)論吃葉子，莖還是根，都會(huì)從蔬菜中得到纖維，對(duì)緩解便秘有一定好處。