三伏排濕氣和寒氣的時(shí)候一般可以喝些薏米水、艾葉水、紅豆水等等，這些都是比較常見到的，但是在喝的時(shí)候也要有所控制。
1、薏米水：薏米是生活當(dāng)中比較常見到的一種粗糧，也是一種食物，可以用來泡水喝，在三伏天的時(shí)候適量喝些薏米水，具有排濕和排寒的效果，幫助濕氣重和寒氣重的癥狀有所改善。
2、艾葉水：艾葉是生活當(dāng)中比較常見到的一種中藥，在平時(shí)生活當(dāng)中，特別是三伏天喝艾葉泡水對(duì)于排濕氣和寒氣能起到輔助作用。
3、紅豆水：紅豆也是一種粗糧，紅豆泡水喝，具有利水發(fā)汗以及排濕排寒的作用，在三伏天的時(shí)候能適量飲用。