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張聰副主任醫(yī)師
腎病內(nèi)科
中日友好醫(yī)院
預(yù)約掛號

走路對腎功能有好處嗎

閱讀:5.41k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

走路對腎功能是有好處的。

走路屬于一種有氧運(yùn)動,在運(yùn)動的過程中可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)腎臟排泄體內(nèi)廢物的能力,對于腎功能可以起到很好的輔助作用,因此走路對腎功能是有好處的。而且長期堅(jiān)持走路,還可以促進(jìn)體內(nèi)乳酸以及脂肪代謝。此外,走路還可增強(qiáng)腰部和腿部肌肉力量,增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活度,增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體抵抗力等。

但在走路時要控制每日的運(yùn)動量,避免大量走路,且要注意走路姿勢正確,以免對膝蓋造成損傷。

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