夏天總犯困克服，可以通過多喝一些水、避免長時間的高溫環(huán)境下工作、多補(bǔ)充維生素C的食物來緩解。
1、多喝些水：夏天天氣比較炎熱，身體需要大量的水分來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，如果患者長時間缺水可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)犯困，需要通過多喝水的方法能夠改善低血容量，緩解夏季犯困的癥狀。
2、避免長時間的高溫環(huán)境：也要注意工作的環(huán)境，要避免暴曬，盡量選擇陰涼通風(fēng)干燥的部位進(jìn)行休息，能夠緩解出現(xiàn)的犯困現(xiàn)象。
3、多補(bǔ)充維生素C：可以通過多吃一些富含維生素C的水果和飲品，能夠補(bǔ)充身體所需要的離子，還可以防止離子絮亂，能夠減少犯困的現(xiàn)象。