頭暈吃菠菜、芹菜或油菜等綠葉蔬菜比較好，但吃蔬菜只能起到一定的調(diào)理作用，并不能代替藥物治療，所以頻繁出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診并做相關(guān)檢查，明確診斷和對(duì)癥治療。
1、菠菜：菠菜富含豐富的胡蘿卜素、多種維生素及微量元素，尤其鐵元素的含量特別高，能起到養(yǎng)血斂陰和潤(rùn)燥的功效，對(duì)于缺鐵性貧血導(dǎo)致的頭暈，吃菠菜能起到很好的緩解效果。
2、芹菜：芹菜不但富含豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，而且還有降血壓的作用，對(duì)于高血壓導(dǎo)致的頭暈，能起到一定改善作用。
3、油菜：油菜含有豐富的葉酸和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)于體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的頭暈，能起到一定的改善效果。