11歲女孩子發(fā)育了大多數(shù)還能長高，這時候需要補充體內所需的營養(yǎng)物質，也要結合有氧運動，促進身高增長。
11歲女孩子發(fā)育了屬于正常的生理現(xiàn)象，通常會出現(xiàn)身高持續(xù)性的增長，也會有女性的第二特征出現(xiàn)，比如乳房的發(fā)育，陰毛、腋毛生長等。隨著時間的推移，月經會來臨，是因為體內激素水平上升引起的。這個時期的女孩需要多吃富含營養(yǎng)的蔬菜，結合跳繩、跑步、跳高等各種運動，對于自身的發(fā)育會有幫助。
部分人群可能會出現(xiàn)鈣元素缺乏的情況，如果身高沒有增長，可以通過服用鈣片，以增加骨骼的硬度和強度。