喝茶水失眠怎么能緩解

喝茶水失眠通常是因為神經(jīng)興奮，一般需要通過物理的方法調理，或者通過飲食以及藥物的方法調理。

1、物理調理：喝茶水失眠，可以對頭部做按摩或者針灸，能夠加快頭部的血液循環(huán)，能夠起到安神助眠的作用，有助于失眠癥狀改善。

2、飲食調理：喝茶水失眠，可以喝一些牛奶，能夠起到安神助眠的作用，有助于失眠癥狀改善。

3、藥物調理：喝茶水失眠比較嚴重的情況下，可以口服安神補腦口服液，或者口服酸棗仁口服液，通過藥物的服用能夠起到助眠的作用，有助于入睡困難或者做夢的癥狀改善。