排卵不規(guī)律的備孕方法如下：
1、可以選擇使用排卵試紙來監(jiān)測(cè)什么時(shí)候排卵，或者是直接到醫(yī)院進(jìn)行排卵的監(jiān)測(cè)，監(jiān)測(cè)出排卵之后，就可以在排卵期進(jìn)行同房，這樣能夠提高受孕的幾率。
2、在備孕過程當(dāng)中要有規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要過度勞累。
3、備孕過程中飲食要合理，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶等。新鮮的蔬菜和水果也要多吃一些。
4、要保持愉悅的心情，這也是很重要的一點(diǎn)，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)不利于受孕。