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腰痛睡硬床好還是軟床好

閱讀:3.98k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

腰痛睡硬床、軟床都不好,應(yīng)該選擇軟硬適中的床。

硬床比較堅硬,腰痛的患者睡硬床,腰椎與床之間會出現(xiàn)縫隙,腰部無法得到適當?shù)闹?,容易形成腰肌勞損,從而加重腰痛的癥狀,而軟床容易塌陷,腰痛的患者睡軟床會使腰部懸空,不僅腰部肌肉無法得到放松,而且會導致脊柱的生理曲線發(fā)生變化,容易形成脊柱側(cè)彎,因此腰痛患者睡軟床或者硬床都不好,建議最好選擇軟硬適中的床,這樣可以讓腰部得到支撐,放松腰部肌肉,同時還能夠緩解腰痛,有利于腰痛的恢復(fù)。

腰痛可能是由于受涼、過度勞累引起的,也有可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等腰椎疾病導致的,另外也有可能是外傷造成的,如果不明原因建議到正規(guī)的醫(yī)院就診,并進行醫(yī)生查體、影像學等相關(guān)檢查,根據(jù)檢查結(jié)果明確具體的病因,在醫(yī)生的指導下做針對性的治療。在日常生活中要注意多休息,避免做腰部運動,同時還要注意腰部的保暖,避免受涼。飲食方面要注意多吃新鮮的水果和蔬菜,多吃含蛋白質(zhì)的食物,比如純牛奶、雞蛋等。

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