耳鳴按摩耳前穴位、頸椎以及耳后肌肉等部位可以緩解癥狀。
1、耳前穴位:出現(xiàn)耳鳴癥狀可以按摩耳前的聽會(huì)、聽宮以及耳門三個(gè)部位,在輕輕按揉的過程中有助于緩解耳鳴。
2、頸椎:頸椎部位會(huì)分布很多的血管以及神經(jīng),如果頸椎部位出現(xiàn)血流不暢或者壓迫神經(jīng)的情況下,有可能會(huì)引起耳鳴的癥狀,此時(shí)可以通過按摩頸椎部位來促進(jìn)局部的氣血循環(huán)來緩解耳鳴的癥狀。
3、耳后肌肉:而后方有乳突穴和翳風(fēng)穴,在按摩的時(shí)候能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),能夠緩解而神經(jīng)出現(xiàn)缺氧缺血的癥狀,可以達(dá)到改善耳鳴的情況。
在出現(xiàn)耳鳴以后可以通過按摩以上的部位來達(dá)到緩解病情的效果,但是如果耳鳴的癥狀比較嚴(yán)重,建議及時(shí)的就醫(yī)治療引起耳鳴癥狀,也有可能是耳道部位感染炎癥或者聽神經(jīng)受損等原因引起的,通過相關(guān)的檢測(cè)查明引起耳鳴的具體原因以后,再配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療。平時(shí)在生活中要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,避免熬夜,同時(shí)要保持積極樂觀的心態(tài),不要情緒波動(dòng)過大。