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孩子缺鈣吃什么食物好

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孩子缺鈣吃豆制品、奶類以及肉類和海鮮食品比較好。

1、豆制品:孩子缺鈣后可以多吃一些豆制品,比如黃豆、紅豆以及豆?jié){、豆腐等食物,這些食物中的鈣含量比較多,可以給身體補(bǔ)充相應(yīng)的鈣劑。

2、奶類:奶類食品中的鈣含量也是比較豐富的,孩子缺鈣以后可以多吃一些奶粉、牛奶、酸奶或者奶酪之類的奶制品來增加營養(yǎng)。

3、肉類食物:肉類食物中的蛋白質(zhì)和鈣含量較為豐富,可以給身體補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng),平時生活中可以多吃一些瘦肉、排骨、骨頭湯等食物,能夠使缺鈣的癥狀逐漸改善。

4、海鮮食品:當(dāng)孩子缺鈣的情況下,也可以多給孩子吃一些海蝦、海參以及牡蠣等海鮮食品,海鮮產(chǎn)品中的鈣含量也是比較高的,也可以緩解身體缺鈣癥狀。

在身體缺鈣的情況下,除了可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整外,也可以多曬太陽,有助于身體吸收改進(jìn),同時嚴(yán)重缺鈣的情況下,可以去正規(guī)醫(yī)院做一些監(jiān)測骨鈣的相關(guān)檢查,然后及時的遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服液或者鈣片等藥物來緩解癥狀,避免引起身體出現(xiàn)不適的癥狀。

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