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陽痿做什么運動

閱讀:1.83k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

陽痿患者做游泳、肌肉鍛煉、騎車、蛙跳等運動,對提高性功能有一定的作用。

1、游泳。游泳是常見的有氧運動之一,在游泳的過程中,男性不僅僅可以鍛煉自己的心肺功能,還可以適當(dāng)?shù)脑黾由眢w肌肉的耐受能力。長期游泳的男性一般身體素質(zhì)都比較好,身體抵抗力會有明顯的上升。如果是炎癥引起的陽痿,男性可以通過游泳來調(diào)節(jié),因為游泳時可以促進(jìn)新陳代謝,幫助身體排出大量的炎性物質(zhì)。

2、肌肉鍛煉。有的男性可能會出現(xiàn)生殖器功能異常的問題,最常見的也就是陽痿癥狀,由陽痿導(dǎo)致的性功能減退,患者最好是進(jìn)行肌肉訓(xùn)練來改善身體狀況。因為在肌肉訓(xùn)練的過程中,患者身體各個部位的肌肉都能得到有效的鍛煉,這樣就能促進(jìn)局部的血液循環(huán),對于陰莖部位的血液循環(huán)也有一定的促進(jìn)作用。而且進(jìn)行肌肉鍛煉時,一般都需要及時的補(bǔ)充蛋白質(zhì),這些蛋白質(zhì)就可以為陽痿的患者提供足夠的營養(yǎng),幫助局部的勃起功能逐漸恢復(fù),提高身體的抵抗能力。

3、騎車。因為騎車可以有效的鍛煉下肢肌肉,并且在騎車的過程中,患者的身體能夠得到比較全面的鍛煉,促進(jìn)新陳代謝的同時,也可以保證患者血液循環(huán)更加流暢。

4、蛙跳??梢杂行У母纳苹颊叩南轮∪庖约把貉h(huán),比起騎車,蛙跳可以更加針對性的鍛煉下肢。生殖器部位的血液充足,也就能夠幫助生殖器勃起,從而產(chǎn)生性功能。

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