適當(dāng)?shù)氖忠话悴粫绊懙介L高,但如果頻繁的手淫可能會影響到長高。
身高通常會受遺傳學(xué)、青春期發(fā)育、生長激素等因素的影響,正常的自慰一般不會影響到生長激素,因此,適度的自慰也不會影響到身高,但如果手淫次數(shù)比較頻繁,尤其是生長發(fā)育期的青少年,不但會影響長高,而且從心理上、生理上,包括以后的生活上都會受到很大的影響,因為經(jīng)常的手淫會使身體比較虛弱,嚴(yán)重時,還會出現(xiàn)失眠、食欲不振、早泄陽痿、注意力不集中、射精功能障礙、遺精、尿急、尿頻、滑精等癥狀,對身體的健康帶來很大的危害,嚴(yán)重影響到身體的長高。
另外,手淫的青少年常常心里會有不健康的負(fù)罪感,對以后的生活也是充滿了陰影,所以建議盡早的戒掉手淫等不良的生活習(xí)慣,要有一個科學(xué)規(guī)律的生活和一個陽光的心態(tài),從而使身體健康正常的生長。
在生長期間可以適當(dāng)?shù)娜⒓右恍敉獾倪\動來促進(jìn)體內(nèi)的生長激素,比如跳繩、慢跑、游泳、打羽毛球、打乒乓球、足球等,飲食上多吃一些富含高蛋白的食物。