運(yùn)動后跟腱疼痛主要是由于運(yùn)動量比較大導(dǎo)致局部出現(xiàn)了無菌性的炎癥，以及隨著跟腱反復(fù)的牽拉使得局部出現(xiàn)了損傷或出血而導(dǎo)致疼痛。可分為急性和慢性兩種狀態(tài)，處于不同狀態(tài)的患者，采用的治療方式不同。具體的病因及相應(yīng)的治療方法如下：
1、急性期：由于病人長期行走或長期勞損，就會引發(fā)跟腱疼痛。首先需要先休息，抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以有效減少水腫。然后可以通過冷敷的辦法來消除損傷部位引起的無菌性炎癥反應(yīng)，從而改善跟腱位置的疼痛。之后可以使用中醫(yī)膏藥調(diào)理，起到消炎消腫止痛的作用。
2、慢性期：如果跟腱處的急性水腫期已過，伴有部分鈣化的情況時，就需要考慮長期使用烤電、離子透入等方式進(jìn)行治療，同時還可用緩慢的手法在局部疼痛處進(jìn)行按摩，緩解傷處的牽拉、牽伸感。
因此建議在運(yùn)動時應(yīng)注意自身是否存在姿勢不當(dāng)?shù)葐栴}，在運(yùn)動后還應(yīng)加強(qiáng)小腿部位的拉伸，從而幫助放松小腿的肌肉，減少跟腱的緊繃感，來達(dá)到放松和避免受傷的目的。