腸胃不好的群體不建議吃生蠔。
生蠔含有較高的營養(yǎng)價值,并且比較美味,但是生蠔屬于涼性的食物,而且肉質(zhì)膩滯,如果患者腸胃不好,吃生蠔過多就容易導(dǎo)致消化不良,所以無論是吃生的生蠔還是熟制生蠔,腸胃功能比較弱的人都不建議食用生蠔。避免產(chǎn)生胃脹、胃疼、反酸、燒心等不適癥狀。
腸胃不好的人在飲食上應(yīng)該注意下列事項:
1.可以多吃一些清淡容易消化吸收的食物,比如面湯、面條、八寶粥等,配合粗纖維的蔬菜,比如芹菜、豆芽等等。避免吃油膩、油炸、辛辣、生冷、過甜、過酸等不易消化的食物。
2.吃飯的時候要注意定時定量,細(xì)嚼慢咽,避免過飽飲食以及暴飲暴食的情況。
3.如果患者出現(xiàn)腸胃不好相關(guān)癥狀比較嚴(yán)重的時候,建議及時的去醫(yī)院做胃鏡檢查、呼氣實驗,查明病因,結(jié)合醫(yī)生的指導(dǎo)建議進(jìn)行針對性的治療。
4.注意在飯后不可以進(jìn)行劇烈的運動。
5.日常生活中要保持情緒穩(wěn)定,擁有一個積極良好樂觀的心態(tài)。
6.注意不要熬夜,避免腸道產(chǎn)生過度垃圾不能及時排解。