胃腸不好，可以選擇一些綜合的措施來進行調(diào)理。首先在飲食上要注意以清淡的、容易消化吸收的、營養(yǎng)均衡豐富的食物為主。比如可以選擇顏色鮮艷的蔬菜、水果，做成水果、蔬菜粥來吃，可以增加一些高蛋白的營養(yǎng)，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋以及適量的海鮮、酸奶，還可以加入瘦肉，比如雞胸肉、鴨胸肉等做成的瘦肉粥。
另外，平時可以做一些體育鍛煉，比如慢跑與太極拳，每天可以做一下腹部的按摩，能夠增強胃腸道的蠕動，增強胃腸道的新陳代謝，促進全身的血液循環(huán)。另外，可以適當?shù)姆靡恍┲?，能夠健脾胃的中成藥，作為保健藥物來服用，隨時定期體檢，隨時調(diào)整治療和護理方案。
胃腸不好，可以選擇一些綜合的措施來進行調(diào)理。首先在飲食上要注意以清淡的、容易消化吸收的、營養(yǎng)均衡豐富的食物為主。比如可以選擇顏色鮮艷的蔬菜、水果，做成水果、蔬菜粥來吃，可以增加一些高蛋白的營養(yǎng)，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋以及適量的海鮮、酸奶，還可以加入瘦肉，比如雞胸肉、鴨胸肉等做成的瘦肉粥。 另外，平時可以做一些體育鍛煉，比如慢跑與太極拳，每天可以做一下腹部的按摩，能夠增強胃腸道的蠕動，增強胃腸道的新陳代謝，促進全身的血液循環(huán)。另外，可以適當?shù)姆靡恍┲?，能夠健脾胃的中成藥，作為保健藥物來服用，隨時定期體檢，隨時調(diào)整治療和護理方案。
首先一定要注意腹部保暖，可以進行適當?shù)臒岱?、按摩、艾灸等相關(guān)的方式來進行調(diào)理。另外也可以到中醫(yī)科門診，在專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)下進行望聞問切，辨別體質(zhì)以后，應(yīng)用中醫(yī)中藥來進行調(diào)理體質(zhì)。對于具有類似情況的患者，也可以結(jié)合病史、癥狀、體征醫(yī)師的臨床經(jīng)驗，進行相關(guān)的輔助檢查以后，進行綜合性的分析，評估身體狀況。比如可以進行腹部CT、胃鏡、腸鏡、幽門螺旋桿菌等相關(guān)的檢查，并且可以配合藥物進行治療。比如常用的可以有雷貝拉唑片，奧美拉唑膠囊，以及莫沙必利分散片，馬來酸曲美布汀片、雙歧桿菌、三聯(lián)活菌膠囊等等。平常的飲食一定要注意清淡易消化，避免油膩辛辣寒涼的刺激。
小孩子胃腸不好可以從多個方面進行調(diào)理： 一、建議先從日常飲食下手，孩子的飲食要以清淡易消化的食物為主，不要給孩子吃生冷油膩、辛辣刺激性的食物，這些食物都容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)消化不良。 二、適當?shù)倪\動，增加孩子的免疫力，這樣胃腸系統(tǒng)的疾病就不容易發(fā)生。 三、小孩子胃腸不好的時間比較長的時候，可以通過藥物來進行調(diào)理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予健胃消食的藥物，或者是中成的藥物來促進孩子的脾胃功能。
腸胃不好拉稀的癥狀多見于結(jié)腸部位的疾病，或者消化不良、脾胃功能虛弱。 如果是慢性結(jié)腸炎，可以做腸鏡檢查來確診，一般在不良的因素刺激下容易誘發(fā)，比如冷熱不調(diào)、飲食辛辣或者過于油膩，這時可以口服參芪白術(shù)散、補脾益腸丸等進行相應(yīng)的治療。平時要減少外界因素的刺激，避免不良的情緒影響。 消化不良還可見于慢性胃炎、肝膽系統(tǒng)疾病也會出現(xiàn)大便發(fā)稀，糞便中伴有食物殘渣等相應(yīng)的現(xiàn)象，可以用消炎利膽、健脾胃的中醫(yī)中藥進行調(diào)理，比如膽囊炎可以用消炎利膽片，胃炎可以吃香砂養(yǎng)胃丸等。
脾胃不好的患者可以健脾胃，讓脾和胃為彼此協(xié)調(diào)，吃適當?shù)氖澄铮軌蜃屖澄锵?，才能夠達到好的效果。脾胃虛弱的患者可以采用飲食的方式以及運動鍛煉的方式來改善體質(zhì)。例如飲食上可以吃一些蓮子、南瓜或者是蘿卜，這些食物都有健脾肺的效果。如果是嚴重的患者是需要吃中藥調(diào)理的，脾胃不和的患者往往會表現(xiàn)出胃脹、胃痛或者是打嗝等情況。日常的運動可以走路、跑步、爬山等，都能夠很好地改善脾胃不好的情況。同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時間熬夜，抽煙、喝酒等，要避免過度勞累，早睡早起。
脾胃不好的調(diào)理方法： 1、首先可以通過按摩的方式進行調(diào)理，可以以順時針的方向，揉按臍周，每次100圈，也可以沿著后背兩側(cè)向下按摩。 2、飯前飯后活動一下，時間沒有限制。 3、也可以通過針灸、艾灸的方式進行調(diào)理，主要穴位是足三里、中脘、豐隆、陰陵泉等穴位。 4、日常要注意飲食，少吃辛辣油炸的食品，多吃蔬菜、水果，多參加體育鍛煉，少食多餐，不要暴飲暴食，禁煙酒，一定要注意飽餐后不能劇烈運動，劇烈運動會使胃腸道停止活動，雖然胃腸道得到了休息，但是大量的飲食沒有及時消化，會造成消化不良。
