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王少為主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
北京醫(yī)院
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經(jīng)期適合喝什么粥

閱讀:406 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

月經(jīng)期可以喝紅豆、薏米和紫米煮的粥,紅豆含有比較豐富的蛋白和鐵元素,可以補充營養(yǎng),同時薏米具有利濕的效果,可以排除體內(nèi)的濕氣,預(yù)防經(jīng)期部分女性腹痛、水腫的問題。因此女性應(yīng)該在月經(jīng)期多吃一些能夠引起食欲,又能增加營養(yǎng)的一些食物,比如說有些湯類,粥類,還有一些水果類,蔬菜類,還可以喝紅糖小米大棗粥,因為這個粥都是暖胃的。女性在經(jīng)期常喝的粥有以下幾種:黑米粥,因為中醫(yī)認為黑米有補血、養(yǎng)腎的功效,所以在月經(jīng)期適當(dāng)喝黑米粥,對腎臟有一定的好處。

面癱月經(jīng)期能扎針灸嗎

在月經(jīng)期針灸,可以刺激患者的穴位,能夠達到活血化瘀、溫經(jīng)散寒的作用,促進局部血液循環(huán),加速血液中細胞的新陳代謝能力,可以把身體內(nèi)的濕氣、毒素、淤積物等排出體外,有效緩解月經(jīng)期女性的痛苦。所以月經(jīng)期間扎針灸沒有什么太大的副作用,一定要注意患者的體質(zhì),這樣可以更好的用針灸治療體虛、血瘀的問題。患有面癱疾病的患者,在月經(jīng)的期間是可以扎針灸的。

經(jīng)期腹疼吃什么好

女性們還可以適當(dāng)?shù)某渣c富含維生素E的食物,比如蛋黃、堅果等食物,都含有很多的維生素E,不但能夠改善新陳代謝,還能起到放松肌肉的效果,從而可以起到緩解肚子疼的作用。月經(jīng)期有腹痛的情況,主要是要保暖,不要吃冷食,沒有明確的什么飲食能夠緩解痛經(jīng)。經(jīng)期肚子痛,一般為痛經(jīng),痛經(jīng)是指月經(jīng)前后及月經(jīng)期下腹脹痛,墜痛,腰酸或其它不適,有些痛經(jīng)嚴重的可能會影響到學(xué)習(xí),生活和工作。

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