可以多參加鍛煉，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，多吃粗纖維的糧食和蔬菜，每天多飲水，同時(shí)可以進(jìn)食日常通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，不要長(zhǎng)期使用可以引起便秘藥物，如果癥狀較重建議就診于消化?？?。肚子又痛又脹，拉不出來(lái)，還應(yīng)該注意腸梗阻的可能，可行腹部立位平片的檢查。肚子脹拉不出大便，多半是由于長(zhǎng)期便秘造成的。
突然肚子疼想吐是怎么回事
出現(xiàn)肚子疼痛，惡心，這屬于是消化系統(tǒng)性疾病，一般在飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候會(huì)表現(xiàn)出這些癥狀，如果吃一些刺激性特別強(qiáng)的食物，比如吃辣椒，喝酒或者是吃生冷的瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料都會(huì)引發(fā)胃腸痙攣，引起肚子疼痛現(xiàn)象的發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出惡心，嘔吐，腹脹。如果患者疼痛的部位是在中上腹部，呈現(xiàn)出陣發(fā)性的疼痛，伴隨有想要嘔吐的情況，多是由于胃動(dòng)力不足而引起的一種臨床表現(xiàn)，可以見(jiàn)于胃炎、消化性潰瘍等疾??；惡心為上腹部不適和緊迫欲吐等感覺(jué)，嘔吐是臨床常見(jiàn)癥狀。
肚子疼怎么治療
一般可以通過(guò)局部熱敷、中醫(yī)推拿、服用654-2等方法快速緩解肚子疼痛，引起肚子疼痛的原因比較多，關(guān)鍵是及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因才能對(duì)癥治療，不能私自服用藥物，否則會(huì)掩蓋病情。出現(xiàn)肚子疼痛，還有可能是泌尿系的結(jié)石，一般會(huì)表現(xiàn)為絞疼，可以通過(guò)口服排石顆粒來(lái)排石治療，大的結(jié)石還需要考慮體外碎石或者是手術(shù)。如急性腸炎導(dǎo)致的腹痛腹瀉的患者，可以給予抗炎治療，同時(shí)加用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等治療。