孕婦初期常出現(xiàn)孕吐及食欲不振的現(xiàn)象，此時可以食用一些紅棗桂圓粥、小米粥或山藥粥、牛奶來養(yǎng)胃，還可以多食用一些清淡的飯菜，如清蒸茄子、清炒土豆絲、炒芹菜、紅棗桂圓粥、魚湯、炒時蔬、西紅柿炒蛋等這些都是很好的選擇，另外還可以燉一些排骨湯、烏雞湯等來補(bǔ)充孕期所需的營養(yǎng)物質(zhì)。此時正是胎兒發(fā)育的重要階段，懷孕前三個月吃什么比較好：懷孕第一個月的飲食，多補(bǔ)充鈣、鐵和維生素a，多吃些紅綠色的蔬菜，動物肝臟，魚肝油等。午餐和晚餐可以吃一些色彩的蔬菜，紅色的蔬菜有胡蘿卜，西紅柿，白色的蔬菜有菜花，白蘿卜，豆，黑色的有木耳，香菇，茄子，紫菜，紫甘藍(lán)，綠色的蔬菜有西紅柿，菜花還有豆角，黃色的有土豆，腐竹，玉米。
孕早期同房對胎兒有影響嗎
懷孕早期是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個階段接觸不良的物質(zhì)易發(fā)生寶寶畸形，建議孕期定期做好各個階段的產(chǎn)檢，孕期的飲食盡量多樣化，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點(diǎn)粗纖維的食物。所以懷孕早期同房性生活時是有可能對胎兒造成影響的，在懷孕早期要盡量避免同房性生活，在孕期同房性生活的最佳時間是在懷孕中期，也就是懷孕12~28周期間。孕早期同房可能導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。
懷孕初期可以吃棗嗎
懷孕初期可以吃棗，紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可以促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收。懷孕初期可以吃棗的，大棗有助于造血功能也有健脾的作用，還含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)。特別是在懷孕時女性體質(zhì)比較虛弱，可以適量吃一些大棗，而且有貧血的孕婦，也可以多吃一點(diǎn)棗。