脫發(fā)，在日常生活中，應(yīng)該多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色的食物有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色。脫發(fā)在目前社會中是比較困擾大家的一個問題，當然首先要查找脫發(fā)的原因，先到醫(yī)院找醫(yī)生面診，由醫(yī)生來評估可能的原因，然后再來選擇合適的藥物或者是治療方案。治療脫發(fā)，建議在日常飲食中有必要注意多吃一些有益于生發(fā)的食物。
掉頭發(fā)吃什么好
同時，健康人的頭發(fā)含有微量元素，如鐵、鋅、鋁和硼等，大量脫發(fā)最為嚴重的是鋅缺乏所致，因此防治脫發(fā)要適當多吃富含微量元素鋅的食物，比如肉類、蛋類、動物肝臟、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、芹菜等。注意不要吃太多辛辣、刺激和甜食，因為辛辣、刺激性的食品和甜食會導致毛囊內(nèi)部皮脂腺分泌過于旺盛，破壞毛囊的生發(fā)機制，容易導致脫發(fā)癥狀加重，不利于毛發(fā)生長。掉頭發(fā)要吃生發(fā)比較好的，比如吃海帶、木耳、黑芝麻、核桃、桑葚，這些都是具有補腎生發(fā)作用的。
脫發(fā)嚴重該怎么辦好啊
導致掉頭發(fā)的遺傳因素，常見于家族性脫發(fā)患者，脫發(fā)者會出現(xiàn)數(shù)個家族性聚集病例，都會有發(fā)量偏少、容易掉頭發(fā)的表現(xiàn)。常用的治療方法包括口服藥物、外用藥物、毛發(fā)移植。脫發(fā)嚴重，首先應(yīng)該判斷到底是什么原因引起的脫發(fā)。