如果病人出現(xiàn)了叫扭傷的情況，不能吃的食物：是辛辣刺激食物，比如說(shuō)花椒，辣椒，胡椒，韭菜，生姜，蔥蒜之類(lèi)的食物不能吃，以免食用以后導(dǎo)致了足部腫脹，疼痛情況加重，影響腳扭傷的恢復(fù)。對(duì)于腫脹嚴(yán)重的扭傷都應(yīng)該進(jìn)行石膏或者是支具的固定，一般固定時(shí)間是四周，讓損傷的軟組織獲得充分的愈合，否則容易導(dǎo)致以后腳踝的腫脹和慢性的疼痛，韌帶愈合不良也容易產(chǎn)生反復(fù)的崴腳。如果病人出現(xiàn)了腳扭傷的情況，會(huì)出現(xiàn)足部有明顯的淤血、腫脹、疼痛和足部活動(dòng)受限。
腳扭傷到韌帶多久可以走路
腳扭傷到韌帶一般多久可以走路，這個(gè)問(wèn)題可以分為以下情況：首先，如果只是腳踝部位韌帶的撕裂傷，韌帶沒(méi)有完全斷裂，那么這個(gè)時(shí)候一般只需要石膏或者支具外固定三周左右，拆除石膏后便可逐步負(fù)重走路。如果伴有骨折的話(huà)，骨折基本恢復(fù)大約需要三個(gè)月左右的時(shí)間，等完全（恢復(fù)）之后也是可以走路的。腳扭傷多久可以走路。
腰扭傷怎么辦
當(dāng)患者出現(xiàn)腰扭傷后，會(huì)表現(xiàn)為腰部疼痛，活動(dòng)受限，這時(shí)候需要到相關(guān)科室就診，明確腰部扭傷有無(wú)明顯骨折。腰部扭傷了，如果是局部的地方疼痛很明顯，影響正常的彎腰等活動(dòng)，要注意可能是存在腰椎骨折的可能性。扭傷的治療，急性期，應(yīng)該臥床休息，壓痛點(diǎn)明顯，可以做痛點(diǎn)封閉，可以配合理療，針灸推拿。