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血糖高能吃生蘿卜嗎

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血糖高的患者可以吃生蘿卜。

一般情況下臨床會(huì)以食物的血糖生成指數(shù)為依據(jù)來(lái)判定一種食物是否適合高血糖的患者食用。如果數(shù)值低于55,說(shuō)明該食物的血糖生成指數(shù)很低,高血糖患者可以放心食用;在55~70中間的食物的血糖生成指數(shù)處于中等;而高于70的就屬于高血糖食物了,高血糖的患者最好不要食用。

而生蘿卜的血糖生成指數(shù)很低,大約在25左右,高血糖患者食用后是不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的。

雖然生蘿卜的血糖生成指數(shù)很低,高血糖的患者食用生蘿卜不會(huì)對(duì)血糖造成影響,并且它的營(yíng)養(yǎng)也很豐富,適當(dāng)吃一些可以幫助人體消食下氣,但是它確實(shí)沒(méi)有降血糖的作用,所以高血糖患者吃再多蘿卜對(duì)降低體內(nèi)的血糖都沒(méi)有幫助。

糖尿病是一種慢性疾病,控制血糖值也是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情,目前治療糖尿病主要是從兩方面入手,一是長(zhǎng)期服用降糖藥物,二是養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣輔助控制血糖。尤其要注意日常飲食,常吃一些有營(yíng)養(yǎng)并且含糖低的食物,并且也要用清淡的烹飪方式來(lái)食用。

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