孕婦適當(dāng)吃墨魚不僅能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的發(fā)育也有一定的益處。
墨魚又稱烏賊、墨斗、目魚等，是一種貝類海鮮，有曼氏無(wú)針烏賊和金烏賊兩種類型。墨魚有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，能為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。墨魚的營(yíng)養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，對(duì)人體健康有益。墨魚常見功效如下：
第一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。墨魚的口感很好，孕婦吃墨魚可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。墨魚的蛋白質(zhì)含量很高，脂肪含量相對(duì)較低，非常適合孕婦食用。墨魚肉還含有碳水化合物、多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樵袐D提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
第二、滋養(yǎng)肝腎。墨魚富含的蛋白質(zhì)、維生素有滋養(yǎng)肝腎的功效。在懷孕期間，孕婦的各大臟器會(huì)受到子宮的擠壓，易出現(xiàn)功能問題。多吃墨魚對(duì)肝腎有一定的好處，可以減輕身體的代謝負(fù)擔(dān)。
第三、養(yǎng)血滋陰。隨著胎兒生長(zhǎng)，孕婦需要補(bǔ)氣、養(yǎng)血，才能為胎兒的發(fā)育提供良好的環(huán)境。墨魚含有鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助孕婦養(yǎng)血滋陰，為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)。
第四、安胎利產(chǎn)。墨魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B，對(duì)子宮、胎盤有益。