在飲食上建議多吃一些富含有維生素、蛋白質(zhì)的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣刺激性的食物，要注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要熬夜，保持心情的舒暢。除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病，無明顯原因的低血壓的狀態(tài)，多見于體質(zhì)消瘦的老人、女性，可有家族遺傳傾向。通過適當(dāng)飲食控制孕婦出現(xiàn)了血糖高和血壓低，這種情況需要分別進(jìn)行處理。
為什么會(huì)血壓低
站立或進(jìn)食后的血壓下降主要發(fā)生在65歲以上的成人，長時(shí)間靜止后導(dǎo)致的低血壓主要影響兒童和年輕人進(jìn)餐后大量的血液分配給胃腸道，致使心腦血管的供血減少，餐后兩小時(shí)內(nèi)收縮壓下降幅度大于等于20毫米汞柱或餐前收縮壓大于等于100毫米汞柱，都會(huì)導(dǎo)致低血壓的發(fā)生。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，體型瘦弱的低壓低多見于年輕女性，其為了控制體重，保持身材，多采用節(jié)食的措施導(dǎo)致，對(duì)于這部分人群，適量增加體重，改善生活方式，低壓低可改善。導(dǎo)致低血壓的原因會(huì)比較多，包括生理性的因素，如體型偏瘦，遺傳因素。
血壓低吃什么藥效果好？
建議低血壓的人要注意葷素搭配，堅(jiān)持平時(shí)的膳食要搭配合理，注意營養(yǎng)物質(zhì)的充分?jǐn)z入，對(duì)于體質(zhì)虛弱者，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，生活要有規(guī)律，但是也要防止過度的疲勞，因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低，要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)。血壓低的患者平常除了在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些升高血壓的食物以外，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣的中藥，像人參，黃芪，生脈飲這些中藥，也有明顯的升高血壓作用。人正常的血壓范圍：高壓90到139，低壓60到89。