一旦出現(xiàn)半月板損傷，在飲食上主要是清淡飲食，避免吃辛辣、油膩的食物，盡量多吃容易消化的食物，比如多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，包括瘦肉還有牛肉，這些肉含鈣質(zhì)比較豐富，而且盡量多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品、牛奶，還有蝦皮、海帶都是可以的。病人發(fā)生半月板損傷，可以給予口服藥進行治療，主要是口服活血類和營養(yǎng)軟骨類的藥物。半月板損傷的患者可多食用含有高蛋白的食物，比如蛋類、奶制品等，有助于半月板的生長以及恢復(fù)。
外側(cè)半月板損傷怎么治療
外側(cè)半月板變形非常嚴重，走路時出現(xiàn)明顯交鎖卡壓癥狀的，就有必要積極行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。如果關(guān)節(jié)局部有較多積血的需要抽出積血再進行局部的加壓包扎，在急性期疼痛緩解后，需要進行股四頭肌的功能鍛煉，避免發(fā)生肌肉的萎縮。膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板損傷可以完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，準確判斷外側(cè)半月板損傷的程度以及位于前角、體部還是后角。
半月板損傷保守治療需要多久
半月板損傷，如果是3度的損傷，已經(jīng)深達關(guān)節(jié)面的破裂，通常來說，保守治療效果不佳，需要關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)進行半月板縫合，或者切除成型以緩解癥狀。根據(jù)核磁的影像學(xué)表現(xiàn)以及臨床癥狀，可以簡單的分為三種：1度，主要是半月板輕微的撕裂，沒有其結(jié)構(gòu)性的損傷，恢復(fù)的可能性較大；半月板損傷保守治療是否能夠痊愈，主要取決于半月板損傷的程度。