不管半月板損傷的程度如何，都應(yīng)該積極地進行股四頭肌的功能鍛煉，保護好膝關(guān)節(jié)，不要劇烈運動，不要過度疲勞，要適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┍Ｗo性的動作，防止其繼續(xù)損傷。比較簡單的檢查方式，就是膝關(guān)節(jié)由伸直變?yōu)榍坏倪^程中，如果是活動到某部位出現(xiàn)疼痛或彈響，這個時候就考慮有半月板的損傷。簡易的動作來判斷有沒有出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況，一是可以在不負重的情況下，行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動。
膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板后角損傷的癥狀
半月板的后角并不是整個膝關(guān)節(jié)的完全負重區(qū)，所以很多半月板后角的損傷在正常下地走路時，疼痛癥狀并不是特別明顯，只是在下蹲時膝關(guān)節(jié)后外側(cè)出現(xiàn)疼痛，有時在下跪時癥狀會更加明顯。受傷以后，半月板卡壓，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)伸直或者屈曲受限。當(dāng)我們因不慎扭傷、摔傷到膝部時會有疼痛。
半月板二度損傷能自愈嗎
二度半月板損傷是比較嚴重的一種情況，要及時進行手術(shù)治療，病情不嚴重的話可以考慮非手術(shù)治療，采用按摩針灸理療的方式，逐步恢復(fù)癥狀。必要時可以行關(guān)節(jié)腔穿刺注射、營養(yǎng)潤滑劑、玻璃酸鈉來促進二度損傷半月板的恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)半月板后角的二度損傷是臨床常見的問題，他需要進行核磁共振的檢查，在核磁共振檢查下，對膝關(guān)節(jié)損傷進行分度一般分為半月板三度。