半月板損傷患者建議采取仰臥位的睡姿，而且睡覺時，建議要往膝關(guān)節(jié)的后側(cè)，也就是腘窩，墊小枕頭，使膝關(guān)節(jié)保持半屈曲的位置，這樣會使半月板所承受的壓力達到最小，在此時可以給半月板的恢復(fù)起到最大的幫助。半月板損傷的治療，如果癥狀比較輕或者損傷不嚴重的話，可以考慮保守治療，使用消炎鎮(zhèn)痛以及促進軟骨、半月板修復(fù)的藥物，嚴重的或者患者要求較高的可以進行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。在半月板損傷傷后，急性期半月板有腫脹，這個時候睡覺姿勢盡量以仰臥為主，仰臥位的時候可將下肢抬高墊高比心臟高，這樣以利于靜脈回流，促進腫脹的消退。
半月板損傷的中醫(yī)治療
對于中醫(yī)治療半月板損傷，可以采取按摩、針灸或者外用一些中藥的方法，可以按摩膝關(guān)節(jié)髕韌帶兩旁凹陷的地方，中醫(yī)的穴位叫做犢鼻穴，這是半月板的前角，可以直接觸及半月板的前角，按摩或者熱敷、艾灸的方法主要作用于半月板表面的皮膚，促進血液循環(huán)，促進炎癥因子的代謝，起到治療效果。在后期半月板損傷會引發(fā)肢體疼痛、屈伸活動不利，針對這類患者可以選擇熱療的方式，像艾灸、烤燈照射，也可以選擇針灸進行治療，通過這些方式主要是能夠促進淤血吸收，緩解其疼痛和腫脹。除非是做手術(shù)或者是打封閉療法，否則其他的治療只是對癥處理而已，中醫(yī)對于治療半月板的損傷，也就是使用一些活血化瘀和祛風(fēng)止痛的中藥來進行口服，或者說使用一些活血的中藥外用，或者說增加針灸療法以及艾灸療法對癥處理，臨床上常用的中醫(yī)的治療方法也就這幾種。
膝關(guān)節(jié)半月板損傷飲食注意什么
再就是一定要禁食辛辣、刺激食物，如果使用了辛辣、刺激食物以后，特別是食用了辣椒、生姜、生蒜、韭菜、之類的食物很容易導(dǎo)致病人出現(xiàn)疼痛的加重，并且一定要禁食興奮交感神經(jīng)的食物，比如說咖啡、白酒、濃茶，并且禁食辛發(fā)的食物，比如說羊肉和鰱魚之類的食物一定要少吃。對病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況，飲食一是要禁食辛辣刺激食物，因為在食用辛辣刺激食物以后，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛的加重，就會影響膝關(guān)節(jié)部位的血運，從而不利于半月板的修復(fù)。半月板損傷行關(guān)節(jié)鏡治療以后，病人常需臥床休息，胃腸蠕動減慢，可能會出現(xiàn)食欲不振的情況，導(dǎo)致飲食攝入不足。