月子26天是否可以出門(mén)，主要是根據(jù)女性的身體恢復(fù)情況來(lái)確定的，對(duì)于那些營(yíng)養(yǎng)充足，身體情況恢復(fù)得比較好的患者，是可以出門(mén)活動(dòng)的，但是在產(chǎn)后是很容易會(huì)出現(xiàn)體虛的狀況的，盡量能夠減少外界的一些影響，避免多出門(mén)盡量多休息，這樣是可以有效的加速女性身體的復(fù)原的。孕婦在坐月子出門(mén)的時(shí)候一定要注意保暖，平時(shí)不能著涼，要多注意觀察天氣變化。我們平常說(shuō)的坐月子，也就是說(shuō)一個(gè)月，一個(gè)月以后就可以出門(mén)了。
產(chǎn)后肩膀酸痛怎么辦
原因找到之后在治療方面就比較簡(jiǎn)單了，就像這些抱孩子的姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)，或者在喂奶的過(guò)程當(dāng)中肩膀受風(fēng)、受涼的情況要盡量少出現(xiàn)，然后在每天睡覺(jué)的時(shí)候多做做熱敷、按摩、針灸、理療等無(wú)損的治療手段，一般堅(jiān)持3-4周肩膀疼痛的問(wèn)題都能夠逐漸的緩解。如果是由于不正確的哺乳方式而導(dǎo)致肩膀疼痛，可以做下蹲的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持5分鐘，每次保持20秒，在休息片刻之后連續(xù)做8次，能夠明顯的減輕疼痛，還可以服用一些中藥進(jìn)行理療，不過(guò)盡量在不哺乳的情況下服用，以免對(duì)寶寶有影響。產(chǎn)后出現(xiàn)肩膀酸痛主要采取以下治療措施：必須要嚴(yán)格保持肩關(guān)節(jié)處于放松、休息狀態(tài)，在側(cè)臥位的時(shí)候可以在上側(cè)上肢下面墊軟枕，保持肩關(guān)節(jié)處于放松狀態(tài)，肌肉放松之后就不會(huì)有勞損加重的情況。
孕婦產(chǎn)后吃什么水果好
哺乳期的產(chǎn)婦除了要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、魚(yú)等高蛋白質(zhì)的食物，多吃有營(yíng)養(yǎng)的湯水以促進(jìn)乳汁的分泌外，還可以適當(dāng)?shù)某孕┧?。龍眼具有補(bǔ)脾胃和補(bǔ)血的功效，特別適合產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間食用；水果當(dāng)中含有豐富的維生素和水分。