產(chǎn)后最好不要每天吃雞，主要是因?yàn)槟鸽u卵巢里面含有雌激素，如果每天吃母雞的話，就會增加身體里面雌激素水平，從而導(dǎo)致泌乳素作用減弱，出現(xiàn)缺乳或者乳汁分泌不足的情況。產(chǎn)后血壓高是可以吃雞肉的，但是血壓高一定要注意避免出現(xiàn)劇烈運(yùn)動的情況，也要注意不要吃含膽固醇比較高的食物，也不要吃含糖分比較高的東西，平時的時候一定要注意對血壓進(jìn)行監(jiān)測。雞肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵等，這些物質(zhì)易被人體吸收，有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，增強(qiáng)體力。
月子里可以輕微運(yùn)動嗎
因?yàn)樵趧倓偝鲈伦?，身體還是比較虛弱的，所以這個時候不建議有過于激烈的運(yùn)動，也不也建議以長時間運(yùn)動，對體內(nèi)的消耗量都是非常大，同時在哺乳喂養(yǎng)的時候，一定要注意及時的添加營養(yǎng)，比如說可以燉具有滋補(bǔ)的湯類或者吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如花生牛奶，核桃大豆等這些都是有很好的蛋白質(zhì)含量的食物。月子里進(jìn)行鍛煉可以幫助身體恢復(fù)健康，而不會使嬰兒出生后的身體變胖， 另一方面，可以促進(jìn)消化，做一緩慢的運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，改善睡眠質(zhì)量，但要注意不要過度運(yùn)動，否則會傷害身體，運(yùn)動的同時也要注意休息。坐月子是要適當(dāng)運(yùn)動的，因?yàn)槟芗涌旎謴?fù)的速度和程度。
坐月子多少天可以出門
如果坐月子期間必須出門，建議不要出去太久，偶爾出去透氣是可以的，最重要的還是要做好保暖措施，避免受風(fēng)、受寒而出現(xiàn)感冒。我們希望你在分娩后要好好的保養(yǎng)，過去規(guī)定的是分娩以后門窗都不要開，怕招風(fēng)，這個倒不一定，應(yīng)該經(jīng)常的開門、開窗、通風(fēng)，讓屋里的空氣是好的。其實(shí)只要是身體恢復(fù)正常，出門是可以的，一般在產(chǎn)后10天左右身體就能恢復(fù)正常，如果天氣比較暖和，穿的比較溫暖點(diǎn)出門是完全可以的，只要不受涼，就沒問題。