蓮藕的做法很多，可以涼拌，也可以炒著吃，還可以跟雞一塊燉著吃，這樣都比較有營養(yǎng)，但是注意不管哪種做法，都不要放太多調(diào)料，比如味精、雞精、花椒等，會對寶寶的發(fā)育會產(chǎn)生不良影響，孕期需要吃清淡的食物，同時建議吃水果，可以預(yù)防孕期便秘。蓮藕作為一種蔬菜口感比較好，營養(yǎng)價值也很高，含有豐富的蛋白質(zhì)以及淀粉，是人體所必需的，可以補充營養(yǎng)，可以滿足胎兒的生長需要。孕婦是可以吃藕的，因為蓮藕中富含蛋白質(zhì)和淀粉，這些都是懷孕期間孕婦每天所需要攝取的營養(yǎng)元素。
孕婦的正確睡姿是什么
在孕晚期，孕28周以后胎兒開始明顯增大，這時候如果仰臥位睡的話，胎兒直接壓迫下腔靜脈導(dǎo)致孕婦回心血流減少、導(dǎo)致孕婦的心排出量減少，進而導(dǎo)致胎盤血供不足，會引起宮縮甚至胎兒宮內(nèi)缺氧，所以孕晚期不建議仰臥位睡，可以左側(cè)臥位，也可以右側(cè)臥位，更推薦左側(cè)臥位，因為左側(cè)有乙狀結(jié)腸，子宮受到干擾常常是右旋的，左側(cè)臥位可以部分矯正這種子宮右旋。盡量不要平臥位睡，因為長時間平臥，有可能造成仰臥位低血壓綜合征，引起孕婦頭暈、胸悶、心慌、心悸、血壓下降、以及胎兒胎心減速等情況，嚴重時可造成胎盤早剝，甚至威脅到孕婦和胎兒的生命。孕婦鼓勵以左側(cè)臥位為好，乙狀結(jié)腸在左側(cè)的下腹部，妊娠期的子宮往往會處于右旋狀態(tài)，因此左側(cè)臥位可以適度的緩解子宮右旋狀態(tài)，改善子宮胎盤的血運。
孕婦可以按摩嗎
在孕期的時候，孕婦容易出現(xiàn)身體的疲勞，而按摩就可以促進身體的血液循環(huán)，增強孕婦身體的抵抗力、免疫力，這樣的就有助于減輕在懷孕時的一些不舒服感覺，還可以幫助孕婦來，提高睡眠質(zhì)量。兩個月的孕婦正處于孕初期的階段，按摩會使得局部的血液循環(huán)通暢，導(dǎo)致其他部位的血液循環(huán)通暢度降低。懷孕可以按摩嗎。