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王少為主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
北京醫(yī)院
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孕婦可以吃蓮藕嗎

閱讀:270 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

蓮藕的做法很多,可以涼拌,也可以炒著吃,還可以跟雞一塊燉著吃,這樣都比較有營養(yǎng),但是注意不管哪種做法,都不要放太多調(diào)料,比如味精、雞精、花椒等,會對寶寶的發(fā)育會產(chǎn)生不良影響,孕期需要吃清淡的食物,同時建議吃水果,可以預(yù)防孕期便秘。蓮藕作為一種蔬菜口感比較好,營養(yǎng)價值也很高,含有豐富的蛋白質(zhì)以及淀粉,是人體所必需的,可以補充營養(yǎng),可以滿足胎兒的生長需要。孕婦是可以吃藕的,因為蓮藕中富含蛋白質(zhì)和淀粉,這些都是懷孕期間孕婦每天所需要攝取的營養(yǎng)元素。

孕婦的正確睡姿是什么

在孕晚期,孕28周以后胎兒開始明顯增大,這時候如果仰臥位睡的話,胎兒直接壓迫下腔靜脈導(dǎo)致孕婦回心血流減少、導(dǎo)致孕婦的心排出量減少,進而導(dǎo)致胎盤血供不足,會引起宮縮甚至胎兒宮內(nèi)缺氧,所以孕晚期不建議仰臥位睡,可以左側(cè)臥位,也可以右側(cè)臥位,更推薦左側(cè)臥位,因為左側(cè)有乙狀結(jié)腸,子宮受到干擾常常是右旋的,左側(cè)臥位可以部分矯正這種子宮右旋。盡量不要平臥位睡,因為長時間平臥,有可能造成仰臥位低血壓綜合征,引起孕婦頭暈、胸悶、心慌、心悸、血壓下降、以及胎兒胎心減速等情況,嚴重時可造成胎盤早剝,甚至威脅到孕婦和胎兒的生命。孕婦鼓勵以左側(cè)臥位為好,乙狀結(jié)腸在左側(cè)的下腹部,妊娠期的子宮往往會處于右旋狀態(tài),因此左側(cè)臥位可以適度的緩解子宮右旋狀態(tài),改善子宮胎盤的血運。

孕婦可以按摩嗎

在孕期的時候,孕婦容易出現(xiàn)身體的疲勞,而按摩就可以促進身體的血液循環(huán),增強孕婦身體的抵抗力、免疫力,這樣的就有助于減輕在懷孕時的一些不舒服感覺,還可以幫助孕婦來,提高睡眠質(zhì)量。兩個月的孕婦正處于孕初期的階段,按摩會使得局部的血液循環(huán)通暢,導(dǎo)致其他部位的血液循環(huán)通暢度降低。懷孕可以按摩嗎。

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