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高燕主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科

孕婦最晚幾點睡比較好

閱讀:313 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

懷孕時最好在晚上11點鐘之前睡覺,因為人體最佳的睡眠時間是從10點到半夜2點,在這個時間段睡覺,是可以緩解疲勞,大腦也能夠得到充分的休息。孕婦建議在晚上11點之前睡覺最好,懷孕時候孕婦的身體會比較笨重比平時更加容易疲勞,所以在孕期需要注意休息。孕婦懷孕以后比較嗜睡,睡眠的時間要比別人長一些,正常人可以到11點才上床睡覺,孕婦最好是在晚上十點之前就睡覺。

孕婦可以吃海帶嗎早期

在懷孕初期,建議孕婦清淡飲食,盡量不要吃油膩、高鹽以及生冷辛辣刺激的食物,多吃一些富含高蛋白和維生素的食物,比如雞肉魚肉、牛奶、豆制品等,保證能夠為自己和胎兒的發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。海帶韓有碘,吃多了容易病情加重,因此甲亢的病人不建議吃海帶。孕婦在懷孕早期是可以吃海帶的。

孕婦孕婦能吃山藥嗎

山藥的口感好,營養(yǎng)價值豐富,含大量的維生素、微量元素和粘液液蛋白,有健脾養(yǎng)胃、生津益肺、固精益腎的作用,有利于阻止血脂在血管壁沉積,常吃可以延年益壽。山藥的口感好,營養(yǎng)價值豐富,含有大量的維生素,微量元素和黏液蛋白,有健脾養(yǎng)胃,生津益肺,固精益腎的作用,有利于阻止血脂在血管壁的沉積,常吃可以延年益壽。關(guān)于孕婦可以吃山藥嗎,早嗎。

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