避免回奶不縮胸的方法有很多，最好晚上睡覺時(shí)不要帶胸罩，睡覺前可以按摩胸部15分鐘，在洗完澡后涂點(diǎn)可以使肌肉緊縮的產(chǎn)品，同時(shí)多食用一些鈣較為豐富的食物，并做適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，這樣胸部就可以更加豐滿。經(jīng)過上述方法，若效果不好，建議面診，根據(jù)具體情況，選擇最適合的辦法，必要時(shí)，還可以口服泌乳素抑制劑溴隱亭，效果很好，同時(shí)，盡量避免高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的飲食，也有利于減少回奶困難。女性同胞在生完孩子以后，建議在哺乳期間，一定要避免吃那些刺激性的食物，這樣子就能夠回奶了。
斷奶之前吃的回奶藥有什么
斷奶之前常用的回奶藥是維生素B6，一般采取一日口服3次的方式，口服3-5天之后母乳量會(huì)明顯減少。其次是生麥芽，生麥芽可以到藥房買到，將買回來的生麥芽煎成水，每天喝生麥芽水，3-5天可以達(dá)到回奶的效果，以上是比較臨床上推薦的回奶的藥物，也是效果比較好的藥物，其他口服的藥物不作為常規(guī)的推薦。斷奶吃回奶藥嗎。
坐月子哭了會(huì)回奶嗎
如果是產(chǎn)婦自己帶孩子，一醒就喂孩子，產(chǎn)婦這一宿其實(shí)很難熟睡，她的睡眠時(shí)間和質(zhì)量都不夠，肯定會(huì)使奶量有所減少，奶的質(zhì)量也會(huì)有所減少。在月子里，如果情緒不好，經(jīng)常的哭泣對(duì)乳汁的分泌，會(huì)造成一定的影響。在這個(gè)階段，產(chǎn)婦就非常容易出現(xiàn)哭泣或者焦慮，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁的癥狀。