一般高血壓患者進(jìn)行游泳鍛煉時以中、低強度持續(xù)時間長,每天堅持為主,在游泳中逐漸增加運動量和運動強度,游泳時有意識的將全身放輕松,游泳時不要憋氣時間太長,不要潛泳和競爭性的快游以及血壓起伏較大的急停急起等動作。首先這個問題的回答是肯定的,高血壓患者可以進(jìn)行游泳、散步、慢跑、蹬車等適當(dāng)?shù)倪\動,但是在運動的同時要注意有胸悶、頭暈、頭痛、心悸的情況要及時停止運動,并進(jìn)行測量血壓,如果血壓偏高或者偏低,需要服用藥物調(diào)理。高血壓患者是可以游泳的,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不僅可以提高患者的心肺機能,還可以改善血管的功能,利于血壓的控制。
高血壓患者的癥狀
此時被稱為急進(jìn)型高血壓,急進(jìn)型高血壓常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等,當(dāng)血壓突然增高到一定程度時甚至?xí)霈F(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀,嚴(yán)重時會發(fā)生神志不清、抽搐,這就屬于急進(jìn)型高血壓和高血壓危重癥,多在短期內(nèi)會發(fā)生嚴(yán)重的心、腦、腎等器官的損害和病變。一般來說在臨床上,高血壓腦病患者臨床表現(xiàn)有以下一些方面:頭痛是早期的突出癥狀,患者常出現(xiàn)全頭痛或以前額部、后枕部頭痛為主,清晨明顯,咳嗽以及用力時加劇。原發(fā)性高血壓,起病緩慢,進(jìn)展也緩慢,早期一般沒有明顯的癥狀。
高血壓的人獻(xiàn)血是不是有利于降血壓?
高血壓患者如果獻(xiàn)血,有可能還會出現(xiàn)危險,所以高血壓在獻(xiàn)血時候需要注意避免心臟冠狀動脈發(fā)生痙攣導(dǎo)致的心絞痛,這樣也會導(dǎo)致缺血。高血壓的患者并不能通過獻(xiàn)血來降低血壓。首先高血壓的患者是不能獻(xiàn)血的,我國獻(xiàn)血制度有規(guī)定,有高血壓等心血管疾病的患者不能獻(xiàn)血。