日常生活中膽固醇升高的患者除了戒煙，還需要戒酒或者盡量少喝酒，同時保持生活習慣良好，少吃辛辣、油膩的食物，不進食動物油，堅持鍛煉，同時適當?shù)姆媒的懝檀嫉乃幬?，往往可以把膽固醇控制到正常的范圍之?nèi)。另外血脂和酒精都是需要從肝臟代謝的，如果長期大量的飲酒就會導致肝細胞損傷，影響肝細胞的代謝。膽固醇高是不能喝酒的，因為脂類和酒精都是從肝臟代謝。
膽固醇高注意什么
體內(nèi)的膽固醇水平過高時，會引起血液粘稠度增加，而誘發(fā)冠心病，中風等動脈粥樣硬化性心血管系統(tǒng)疾病，因此在日常飲食上需要注意少吃高脂肪，高膽固醇，高糖類的食物，不吃油炸腌制，煙熏等不健康的食物，多吃新鮮水果，蔬菜等富含纖維素類的食物，營養(yǎng)均衡。首先，膽固醇增高的病人平時飲食要注意避免進食富含膽固醇的食物，比如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、咸鴨蛋、鴨蛋黃、豬腦等食物，需要清淡飲食增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。膽固醇是人體中血脂的重要的一種組成部分。
膽固醇高怎樣預防
出現(xiàn)膽固醇升高會導致冠心病、腦血栓等動脈硬化疾病感明顯增加，所以需要積極進行預防。同時，堅持鍛煉非常重要，堅持持之以恒的鍛煉運動，往往可以有效預防膽固醇升高。家族性高膽固醇血癥，它有一定的遺傳性，主要表現(xiàn)為父母與孩子均有膽固醇升高。