說，對于椎間盤突出的患者，所吃的青菜可以適當?shù)暮S生素和纖維素的蔬菜為好，比如說菠菜、油菜、小白菜、橄欖以及生菜，這類的新鮮綠葉蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，從而有利于壞死組織的吸收、炎癥的消退和水腫的消退，對于腰椎間盤突出以后，引起的腰部疼痛及臀部、腿部疼痛癥狀的緩解有很好的幫助作用。對于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，會導致腰部的肌肉出現(xiàn)神經(jīng)受壓、痙攣、水腫，并且神經(jīng)根受壓以后，也容易在局部產(chǎn)生無菌性的炎癥，并且會導致神經(jīng)根水腫的出現(xiàn)。
腰椎變直怎么治療
對腰椎曲度變直的治療，根本上要注意：不要過度久坐，保持正確的坐姿，加強核心肌群的鍛煉，如平板支撐、倒退走、燕子飛以及游泳等，只有這樣才能保持良好的腰椎曲度，使它不會變直。腰椎的生理弧度很重要，它就如同一根彈簧一樣，能起到承上啟下的作用，使得人在步行、跑跳、起坐時減少腰部肌肉的負擔。除了腰部痛之外，病人并無明顯的腿麻，也沒有腰部的扭傷史，也沒有其他病史可查。此類病人往往是長期開車、久坐、缺少腰背肌鍛煉。
腰椎盤突出針灸治療
腰椎間盤突出這種疾病發(fā)生以后，對于突出特別輕的患者來說，可以選擇針灸來治療，針灸的治療方法可以說主要是有局部的針刺，或者是局部的艾灸，耳針等。發(fā)生了腰椎間盤突出以后，而對于突出情況特別嚴重的患者，不建議采取針灸的治療了，最好是積極的進行手術(shù)的治療措施來治療，解除局部的壓迫就可以。耳針基本上可以說耳朵為倒立的人體，其中腰椎占一定的比例，通過耳穴壓丸，點刺出血，局部按摩就可以很好的治療腰椎間盤突出。局部的針刺基本上就是選擇腎俞，大腸俞，或者是委中，阿是等一些穴位來治療，就可以很好的緩解不適的癥狀。