如果跑步以后有頸椎疼痛的情況，引發(fā)的原因：一，在跑步的過程中，如果說姿勢(shì)不良，導(dǎo)致了頸椎部位肌肉，筋膜，韌帶過度的受到牽拉，引起損傷水腫的情況，就會(huì)引發(fā)頸椎部位有明顯的疼痛，嚴(yán)重了以后還會(huì)導(dǎo)致頸椎部位活動(dòng)受限。二，見于頸椎部位出現(xiàn)了退變?cè)錾那闆r，在跑步的過程中頸椎部位受力相對(duì)較大，就會(huì)反復(fù)的刺激周圍的軟組織，也會(huì)在跑步后出現(xiàn)頸椎部位疼痛的癥狀。所以在跑步后出現(xiàn)了頸椎疼痛的情況，平時(shí)一定要減輕頸部椎體的受力，避免頸椎受涼，避免外傷，以免導(dǎo)致頸椎疼痛癥狀的加重，在日常工作生活中，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來防止頸椎疼痛癥狀的復(fù)發(fā)。
頸椎病枕啤酒瓶有用嗎
頸椎病枕啤酒瓶的效果，是為了保持頸椎的正常生理曲度，避免生理曲度變直而造成頸椎的肌肉以及周圍的韌帶，出現(xiàn)勞損的情況，但是枕啤酒瓶容易導(dǎo)致頸椎的受涼，并且由于頸椎枕啤酒瓶的過程當(dāng)中，由于啤酒瓶過于堅(jiān)硬，會(huì)導(dǎo)致局部受擠壓、壓迫而出現(xiàn)皮膚或者是皮下組織的缺血狀態(tài)。所以，在平時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量選擇大約一拳高左右的枕頭，要把枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣就能夠保證頸椎的生理曲度正常，彎曲而不會(huì)變直，這也是替代品酒瓶最好的辦法。受涼之后就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積而刺激到頸椎的血管神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛或者麻木、活動(dòng)不利的癥狀。另外，在夜間的時(shí)候一定要穿高領(lǐng)、純棉、厚的秋衣，才能夠避免頸椎的受涼。
頸椎病?？撇轶w
第一，壓頭試驗(yàn)，這是鑒別神經(jīng)根型和脊髓型頸椎重要檢查，將患者的頭部向一側(cè)和向后側(cè)壓迫，出現(xiàn)同側(cè)上肢放射樣疼痛是陽性，此動(dòng)作可使同側(cè)的神經(jīng)根管明顯變窄，神經(jīng)根型頸椎病患者由于神經(jīng)根受到增生的骨贅和突出的間盤壓迫而出現(xiàn)癥狀。第二，臂叢牽拉試驗(yàn)，這是鑒別神經(jīng)根型和脊髓型頸椎病的另一個(gè)重要檢查，檢查者一手扶住患者的頸部一手握住患者的腕部向相反的方向牽拉，刺激已受壓的神經(jīng)根，而出現(xiàn)同側(cè)的上肢放射痛。第三，Barre-lieou征，將患者頭部向一側(cè)旋轉(zhuǎn)側(cè)屈并保持幾秒，如果出現(xiàn)頭暈、目眩、惡心的癥狀就是陽性，椎動(dòng)脈型或交感神經(jīng)型頸椎病患者，椎動(dòng)脈或交感神經(jīng)受到頸椎增生的壓迫，這樣動(dòng)作可使壓迫更加明顯而誘發(fā)癥狀。第四，霍夫曼征，患者前臂懸前腕部向下，檢查者一手握住腕部上方，另一只手中指食指夾住其中指使其腕部輕度背伸，然后用拇指向掌側(cè)彈撥中指遠(yuǎn)端的指甲，患者的拇指及其余各指迅速屈曲就是陽性，提示有上位運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損壞，常見于脊椎型頸椎病的患者。